Gym

Biceps. Bänkpress. Triceps. Rodd. Baksida axel. Bröst m hantel. Rygglyft. Latsdrag.
Grymt.
Nöjd.

Middag idag:
Tonfisk
Grönsallad
Keso
Bulgur

Öka takten

Mat idag:
Frukost: den gröna smoothien
Lunch: tomatsoppa och pannkaka (fy!!!)
Mellanmål: 1 burk makrill, två skivor lingongrova och 1 ägg
Middag: Köttfärsås, bönsallad med tomat 2 glas mjölk
Kvällsmål: 2 ägg, 2 knäcke i glas te

Träningen var awsome idag. Kändes så tungt och varenda del i min kropp gjorde ont.
Så skönt! 

Resultat

1 månad mellan bilderna.
Jag ser iallafall lite resultat.
Om inte annat så känner jag dem