Vad ska detta bli månne?
Jo sås. Turkisk youghurt, chilisås, majonäs och hackad gurka med salt och peppar.
fredag 28 februari 2014
Mums
tisdag 25 februari 2014
Öka takten
Mat idag:
Frukost: den gröna smoothien
Lunch: tomatsoppa och pannkaka (fy!!!)
Mellanmål: 1 burk makrill, två skivor lingongrova och 1 ägg
Middag: Köttfärsås, bönsallad med tomat 2 glas mjölk
Kvällsmål: 2 ägg, 2 knäcke i glas te
Träningen var awsome idag. Kändes så tungt och varenda del i min kropp gjorde ont.
Så skönt!
måndag 24 februari 2014
Måndag
Måndagen med 100 procent fokus på maten har gått toppen.
Började ju som sagt med den gröna smoothien.
Kl 1030 drack jag en kopp kaffe
Och en timme senare var det lunch.
2 ägg, kokta grönsaker, broccoli, moröttet, sparris, och skinka. Till detta en sås gjord av mild youghurt och lite kryddor.
Åt inga mellanmål idag utan till middag åt jag sen omelett med skinka och paprika och en sallad gjord på tomat, lök och bönor.
På kvällskvisten tog jag mig ett äpple.
Imorgon är det Tisdag = träning. Längtar!
Hälsosamma måndag
Idag och 10 dagar framöver kommer jag starta dagen med en grön härlig smoothie.
1/2 advokado
1/2 pressad citron
1cm ingefära
1näve bladspenat
Vatten