lördag 11 december 2010

SOPPDIETEN

Hejsan hoppsan. Jag har varit urusel på att uppdatera bloggen. Har ju en liten skit här hemma som tar det mesta av min tid.

Men så här är det.
Jag kör soppdieten just nu.

Det betyder att jag äter en viss kålsoppa, så mycket jag vill och varvar olika per dag med frukt, grönsaker och senare, om någon dag lite kött som "mellanmål". Detta är verkligen verkligen ingen sund diet tror jag!!! Men jag kör den som ett startskott. Kan jag gå ner något av de 4-7 kilona som utlovas så är jag nöjd. Sedan är det "bara" att se till att behålla viktnedgången.

Men jag kan säga en sak om denna diet. Andra dagen och jag är sjukt trött på soppan...

torsdag 11 november 2010

Bad day

Idag är ingen bra dag, men jag har ändå hållt igen på maten. Så på så sätt har det ju varit bra!
Men jag mår sjukt illa! SUCK och jag tänker äta en glass senare. Det brukar lindra när jag har ett illamående som sitter i.
Men well, här är hur jag ätit och kommer äta idag:

Frukost:
Naturdietdrink, choklad.

Mål2:
Ostfralla och en kaffelatte (SYNDAT alltså..;)

Lunch:
Gårdagens lax med rotfrukter

Middag:
Har jag ej ätit ännu eftersom jag mår illa men det blir förmodligen köttbullar och rivna morötter plus kokta grönsaker

Mål5:
Klementin och en smörgås.

Hejja mig

onsdag 10 november 2010

Onsdagsmaten

Okej.
På begäran skall jag försöka mig på att uppdatera här varje dag hur jag har ätit under dagen.

Jag kör ju som bekant GI. Jag brukar kalla det för den enkla Gi metoden eftersom jag inte följer något slaviskt schema eller så utan bara utesluter den synliga höga GI:n ur maten.

Så här har jag ätit idag:
MINST 1-2 stora glas vatten vid varje mål

Frukost
:
1 st naturdietsdrink choklad

Mellanmål 1:

1 st banan.

Lunch:

Från gårdagens middag,
Köttfärsröra:
Nötfärs, vitabönor i tomatsås, vitlök, gul lök, majs och vitkål.


Middag:
Lax på rotfruktsbädd. (Morot, palsternacka, vitlök, lök, vitkål. Kruddat med paprikakrydda, salt, peppar och olja)
Oliver, gröna samt två matskedar remouladsås.

EXTRA:
Var på kryddparty och fick massa smakprover på dipper etc. Så det blev några stavar morötter och gurka och några dopp i skålarna.

Kvällsmål:
En mandarin

Jag vill tillägga att jag INTE känt mig hungrig dessa 3 dagar som jag ätit ungefär så här. Det är därför jag gillar min egna enkla lilla GI metod!

tisdag 9 november 2010

Så här på kvällskvisten

Idag har det gått över förväntan. Dag 2.
Jag käkade dock en smörgås (tog den minsta med ägg på) när vi var i farsta. MEN. Jag tog ingen latte!!! Kände mig enormt duktig. jag som var så sugen. Det blev lingondricka istället!

Jossan vart förkyld så det blev ingen träning och jag har ej kommit iväg själv men jag var ju ändå ute och gick i farsta i några gtimmar så jag har ju rört på mig ändå.

Hade ju tänkt sluta röka idag också men det sket sig. Kan inte göra allt på en gång. Men när kilona börjat rasa och blodsockret lagt sig på en stabil nivå, då kör jag på att bli rökfri också.

Hejja mig

Detta med pco.

Jag skulle kunna skriva mängder med olika symptom och dylikt om PCO. Men jag väljer att delge mig av en länk och istället fokusera på de saker JAG personligen lider av när det gäller just PCO.

PCO är en hormonrubbning där små små cystor klär äggledarna. Detta gör det svårt, extremt svårt eller omöjligt för kvinnor med PCO att bli gravida.
Jag fick veta om min PCO Januari 2008, några månader efter att jag förlorat min förstfödde son. Mina två barn jag som jag är mamma till har kommit till på naturlig väg. Inga hormonbehandlingar eller så. Två gånger i livet har jag alltså lyckats pricka in de fåtal ägglossningarna som jag har.
En "normal" kvinna har 10-11 ägglossningar per år medan jag har HÖGST 1.
Så mina två barn är verkligen två mirakel.

Sedan kommer vi till det som jag alltid haft och märkt av. Extrema menstruationssmärtor. LÅNGA menscyklar. 42 dagar är den längsta jag haft motsvarande en "normal" kvinnans längd på 28 dagar.
Ibland ligger jag däckad av smärtor och det stör mig i mitt vardagliga liv.

Sen kommer detta med blodsockret som i sin tur drar med sig fetma.
Jag mår seriöst helt för jävligt när blodsockret dalar. Om jag missar att äta något mål på dagen får jag sota för det på kvällen. Då får jag huvudvärk och yrsel och illamående. Och det där suget... En chokladkaka hjälper bäst för att förhindra att må dåligt. Men en chokladkaka är ju givetvis inte det bästa för någon med PCO som även får dras med det farliga bukfetman.
Så allt är en dålig cirkel.

PCO är inget kul.

Här är en länk för dig som vill läsa mer:
http://www.hypophysis.se/pco_syndrom.html

Dag 1 och Dag 2

Idag är det dag 2.
Jag startade igår mitt nya liv. Det var Gi för hela slanten och närmare en 2 timmars promenad tillsammans med Fia.

Idag är det så ruskigt väder så jag tvivlar på att det kommer bli en härlig promenad idag också. Men det får vara okej.
Ikväll kommer Jossan hem och då blir det att bege sig till gymmet.
Härligt! (Intalar jag mig själv).

Jag känner mig iallafall taggad att göra något åt detta som dallrar runt mig! Så hejja mig!