Tredje dagen idag...
Jag tog med mig sonen ut. Sammanlagt 1.45 km löpning blev det. Långsamt men ändå svettigt i detta vädret. Sonen cyklade.
Paus i parken. Jag plankade och gjorde armhävningar!
Lunchen idag: Grönsallad med bulgur och keso
Middagen: 100gram Lax. 50 gram bulgur. Kokta grönsaker och en liten majskolv samt 1 msk keso
Biceps. Bänkpress. Triceps. Rodd. Baksida axel. Bröst m hantel. Rygglyft. Latsdrag.
Grymt.
Nöjd.
Middag idag:
Tonfisk
Grönsallad
Keso
Bulgur
Semestern flög iväg och vardagen är här.
Vardagen innebär träning och bra kosthållning.
Jag har nya mål nu. Större krav på mig själv.
Målet är ner 2 strl i byxor och kunna springa 5 km obehindrat.
Har deadline till nästa sommar så jag skyndar långsamt.
Hejja mig=)
