Helgen!

Jag har kört exakt 9 dagar stenhårt med maten. Kalorikoll! Räknar allt.
Kör mindre kokhydrater och tänker mig för innan jag stoppar någonting i munnen. Träningen är också på topp.

Här är lite mat från helgen.
1: Rågbröd med 1 ägg och makrill. Blev en kombinerad lunch/mellanmål
2: Kyckling,  grönsallad med kallsås och sparris
3: Majskolv
4: Schlagermys med kokoschips, annanas, grapefrukt och passionsfrukt

Imorgon. Måndag och veckans tränings redan planerad!

Gi pannkakor

Så gott var det.
GI pannkakor med hallongrädde och massor av goda grönsaker.

Recept:
1dl vispgrädde
4 ägg
1 msk smält smör
1 nypa salt

Vispa ordentligt och stek hastigt i ett plättjärn

Typiskt!

Idag hade jag tänkt att börja jogga med vagnen! Hade tänkt försöka mig på att springa lite lätt, min lillasyster och jag ska ju delta i något lopp 2013!
Detta var vår present till henne när hon fyllde 20!
Jag hade ju börjat springa förut men det tog stopp pga ond ljumske!
Jag hoppas innerligt att den ej gör sig påmind igen!

Idag har mina måltider sett ut så här;
Frukost: så att man får skämmas! INGET!

Lunch: Grönsallad med tonfisk

Mellis: två knäcke med ägg 1/2 äpple

Middag: Vit fisk, spenat och sallad gjord på rivet äpple och rivna morötter

Kvällsmål: Skorpa

Lite popcorn

Today!

Frukost som sagt smoothies
Mellis Ett ägg
Lunchen blev bönsallad och morotsbiffar
Mellis Två knäckemackor med makrill ett glas mjölk
Middag köttfärsås på tomatkross och frysta grönsaker
Kvällsmat Knäcke med makrill

Och så TRE liter vatten på det

Mellis

Ett glas blåbärssoppa och en knäckemacka med makrill på. Samt en citrusfrukt och så självfallet:vatten!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Dag 2

Började dagen men en knäckemacka med lite kaviar samt en smoothie jag tillredde dagen innan.
Smoothie jordgubb: Naturell youghurt. Frysta jordgubbar, fruktsocker (ibrist på honung ) och havregryn.

Till lunch blev det en avocado sallad och ett fuskbröd.

Mellis: En choklad naturdietshake.

Middagen blev en potatis,spenat,ägg och torskpinnar.

Ikväll blir det en naturdiet bars.

Published with Blogger-droid v1.7.2

Dagens middag, mellanmål och kvällsmål

Jag är så kass på att komma ihåg att ta bilder på maten. Kommer ihåg det när halva måltiden är uppäten. Men ändå!

Dagens middag blev wok! I Woken hade jag tonfisk, kikärtor, röd paprika, röd lök, majs gröna oliver och fetaost. Det blev mycket gott. Det bästa med wok är att man kan woka vad som helst!
Till woken hade jag min linsröra med chilisås. Mättande och enkelt då det bara är att överkoka röda linser (=) och hälla i lite chilisås i.

Mellanmålet blev tre knäckemackor med kaviar på och ett glas vatten.

Kvällsmålet består av frukt i stora lass!