Sen middag

Den sena middagen.
Scrabble ägg med grönsaker och chilisås. Surdegsbrödsskiva med creme bonjour.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Nu är jag på g.

Idag gick jag direkt från sängen till gymmet.

Dagens träning:
10min crosstrainer
10min benrodd
4varv cirkelträning (utan belastningsövningar på bäckenet)
5min crosstrainer.

Känner mig duktig.
Nu frukost.
Fil musli och nypressad jucie.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Dag 2

Började dagen men en knäckemacka med lite kaviar samt en smoothie jag tillredde dagen innan.
Smoothie jordgubb: Naturell youghurt. Frysta jordgubbar, fruktsocker (ibrist på honung ) och havregryn.

Till lunch blev det en avocado sallad och ett fuskbröd.

Mellis: En choklad naturdietshake.

Middagen blev en potatis,spenat,ägg och torskpinnar.

Ikväll blir det en naturdiet bars.

Published with Blogger-droid v1.7.2

Mitt nya liv.

Denna vecka kör jag ju med lite drycker och bars men nästa vecka ska jag ta matideer från denna bok.

nu ska jag mäta och väga.

Published with Blogger-droid v1.7.2

mina kära barn...

Så där. Efter mina fina ungar så är det då dags. Imorgon börjar mitt hälsosamma liv på riktigt.

Lycka till. Till mig själv.

Published with Blogger-droid v1.7.2

Tisdag

Jag ser ju denna vecka som en mjukstart inför nästa vecka, bara så att ni vet.
Så här har min dag sett ut:

Frukost: Te, två knäckemackor och två ägg med kaviar.
Lunch: Köttfärsåsen från igår, mjölk, tomater, keso och advokado
Middag: Korvstroganoff med en liten potatis, mjölk och broccoli.

Lite snacks så här på kvällen bestående av vindruvor och naturgodis.

Ingen motion idag förutom städningen då... är så sjukt trött i kroppen.

Lite synd idag

Frukost: Apelsinvatten och havregrynsgröt med mjölk och hemmagjord lingonsylt.
Lunch: Paj och sallad (fusk)
Synd: Kladdkaka och grädde
Middag: Köttfärssås baserad på krossade tomater, kokta grönsaker och ett glas mjölk.
kvällsmål: Knäckebröd med kaviar och ett glas mjölk.

Stavgång: 20 minuter i snabb tempo.

Vägde mig idag. Fy fan.
Blev ännu mer inspirerad.

Published with Blogger-droid v1.7.2

Dagend middag

Det var godare än det ser ut!
Broccoligratäng med ostsås samt skinka och grönsaker i form av majs, paprika och tomater.
Mycket gott!
Till detta drack jag två stora härliga glas med apelsinvatten.

Published with Blogger-droid v1.7.2

Dagens lunch

Leftovers från igår. Lax, rivna morötter samt en delad kall potatis då kall potatis ger ett lägre givärde än varm. Samt en Romsås,egengjord såklart. Till detta dricker jag apelsinvatten. Jag kör en GI mjukstart

Published with Blogger-droid v1.7.2

Återuptar kampen.

Idag är min dotter Agnes nio dagar gammal. Och stolt över mig själv är jag. Powerwalken var inte överdrivet lång men svettig och jag höll ett gott tempo.
25minuter blev det. Snabbt.
Nu jäklar kör vi!

Startvikt vet jag ej men ska ta reda på. Men 20kilo minus till 1a Juni är mitt mål.

Published with Blogger-droid v1.7.2

byta mål och väg

Jaha. På.väg emot en icke gravidkropp. Målet var att bli nöjd och belåten. Minst tjugo kilo minus.
Men jag har bytt mål efter livets ironi.
Att inte gå upp mer än tio kg.
Jag är gravid.
Med en minibus.
Herrejösses!

Published with Blogger-droid v1.6.5

resturang besök

Var på en italiensk resturang och åt underbart god tortellini gorgonzola.
Fantastiskt! !!
Vågen visade hundra gram plus i morse men det var det värt.
Ikväll är det resturang besök igen. Men hade tänkt försöka hålla gi i allafall.
Håller tummarna.
:-)
Fast stjälvklart så blir det någon drink och kanske någon öl.
Hej kaloribomb :-)

Published with Blogger-droid v1.6.5

Inför helgen.

För det första är jag trött och därför happ som happ glömmer jag bort min stackars blogg.
MEN jag fuskar inte med maten och är nu uppe i 3,6 kilo minus sedan start.
I helgen ska jag mäta mig också och är ganska säker på att jag kommer se skillnad på måttbandet också.

I helgen blir det två resturang besök för mig.
Först imorgon och då blir det italienskt så jag tror inte jag kommer kunna hålla mig borta från pasta.
Men då får jag ta en av mina två fuskmåltider/per vecka där.
Sedan på lördag är det dags igen. DÅ ska jag försöka mig på att hålla GI.
Men jag lovar inget. =)

Jag kör hårt men jag tänker inte sluta una mig.
Men GI är för den delen inte svårt och är inte en jobbigt diet.
Men är man en pasta älskare som mig så blir det lite jobbigt ibland <;)

Men som sagt.
3,6 kg minus. Det är grejer det och första delmålet är klart.
Nu väntar nästa

fuuusk

Fuskar mer med blogginläggen än med maten :-)
Idag var det yoghurt och musli till frukost samt ägg.
Lunchen blev saffran och torskgryta med brysselkål och sparris.
Mellanmål en blodapelsin.
Och så middagen som blev köttfärsgryta med vita bönor.
Ikvälk blir det dessa goda knäckemackor med advokado ägg och keso.

Dagens stjärna : 40 min promenad. Och så gymmet 1h och 10 minuter

Published with Blogger-droid v1.6.5

kvällsmål

Som synes. Salladstallrik med tonfisk keso och mangorajasås

Published with Blogger-droid v1.6.5

lite fusk...

Igår tryckte jag i mig en Big Mac. Bara hamburgaren såklart.
Jag åt rätt dåligt igår. Inga fem måltider under dagen inte.

Idag är en ny dag och jag startar den med en tallrik yoghurt och musli. Samt en tallrik Äggröra och bacon.

Snart ska vi iväg på födelsedagsfika och gi muffinsarna hänger med :-)

Published with Blogger-droid v1.6.5

tonfiskröra

Blev bjuden på en himelsk tonfiskröra av Jessica. Till detta keso, ett kokt ägg och rivna morötter.

Glömde dagens stjärna igår i form av en powerwalk i 40 minuter.

Idag har det inte blivit några direkta stjärnor. Men med tanke på träning och promenader månd till torsd så är jag super nöjd över mig själv denna månad och det är ju något som synts på vågen idag.

Hejja hejja hejja mig

Published with Blogger-droid v1.6.5

wiooo

Har gått ner 2,3 kilo under dessa två veckor :-)

Published with Blogger-droid v1.6.5

gi muffins

Recept:

Published with Blogger-droid v1.6.5

ngredienser
100 g hasselnötter
½ tsk bakpulver
50 g 70% mörk choklad
1 dl rapsolja
½ dl kakao
3 ägg
1 dl fruktsocker



Gör så här
Mal nötterna fint i en matberedare. Tillsätt bakpulver. Smält chokladen i micron eller i vattenbad. Tillsätt rapsolja, kakao,ägg, fruktsocker och chokladen i nötmixen. Blanda väl.
Klicka ut smeten i formar och grädda 15 minuter i 175 grader. Ät dom som dom är eller klicka på lite grädde och toppa med ex färska hallon eller andra bär.

gott.

Underbart god fisksoppa vart det till lunch på ett café i trångsund

Published with Blogger-droid v1.6.5

torsdagsfilosofering

Idag när jag åt min frukost bestående av yoghurt,musli,te och knäckemacka med kaviar insåg jag att. "fan vad duktig jag blivit på att äta frukost".
Jag har annars väldigt svårt att få i mig något så tidigt. Men i snart två veckor har jag pillat i mig frukost och det gör mig stolt.
Mån måste berömma sig själv då och då annars tappar mån gnistan.
Och jag, jag måste väga mig. Vi har ingen våg, det skall vi inhandla. För resultat de som man ser är verkligen döviktiga för att orka fortsätta.
Men imorgon ska vi till svärisarna och de har våg så vi får se om det hänt något där.
Annars mäter jag ju men den är två veckor kvar innan jag tar till måttbandet. För mäta ska Jag göra en gång i månaden och väga.mig sen när vi köpt en våg, varje måndag morgon.

Det underliga är att jag ej fattar varför jag dröjt så länge med att köra hårt. Det är ju ingen jobbig diet jag håller,jag går inte hungrig och jag känner mig stolt.
Tänk att det alltid ska behöva vara så att man måste nå botten innan man kan börja klättra uppåt igen.

Published with Blogger-droid v1.6.5

mums!!!

Det blev en majskolv till fuskbyggarna på tv4.
Mums!!!

Published with Blogger-droid v1.6.5

Dagens middag, mellanmål och kvällsmål

Jag är så kass på att komma ihåg att ta bilder på maten. Kommer ihåg det när halva måltiden är uppäten. Men ändå!

Dagens middag blev wok! I Woken hade jag tonfisk, kikärtor, röd paprika, röd lök, majs gröna oliver och fetaost. Det blev mycket gott. Det bästa med wok är att man kan woka vad som helst!
Till woken hade jag min linsröra med chilisås. Mättande och enkelt då det bara är att överkoka röda linser (=) och hälla i lite chilisås i.

Mellanmålet blev tre knäckemackor med kaviar på och ett glas vatten.

Kvällsmålet består av frukt i stora lass!

hitintills under dagen..

Till frukost blev det mjölk med musli. En knäckemacka med kaviar.
Lunchen slängde jag ihop på någon minut och idag fick det bli wokade grönsaker med korv och chilisås. Sedan slängde jag på en klick rydbergs underbart goda vitlökssås.

Har även hunnit avverka dagens stjärna: en långpromenad med vagn och hund på 1 timme och 20 minuter.

Published with Blogger-droid v1.6.5

dagens

Frukost : samma som gårdagen
Lunch: grönsallad med tonfisk och en syndig latte till
Mellanmål: spenatsoppa från igår och ett ägg
Middag: kokta grönsaker keso och köttbullar

Dagens stjärna: en timmes promenad på fm.
Kvällspass på gymmet; 20 min på crosstrainern sedan 2 värv cirkelträning och avslutningsvis 13 minuter på benrodd.
Nöjd? O ja :-)

Published with Blogger-droid v1.6.5

jobbigt ibland

Ibland är det så jobbigt.
Jag hatar verkligen hur jag ser ut. Vill ner i vikt. Nu. Nu. Nu.
Vill ha snabba resultat. Snabba kiloras.
Jag vet att med gi kan det hända massor men det är så segt att vänta.
Jag hatar att se ut sånhär. Jag hatar att jag inte trivs med mig själv.
Och det gör mig låg, när jag ser mig själv i spegeln och vill titta bort, blunda hellre än att se henne som står framför mig.

Hejja hejja mig.
Jag ska klara det.
För att jag måste.

Published with Blogger-droid v1.6.5

spenatsoppa

Gud vilken god spenatsoppa jag just smackat i mig till middag.
Dagens måltider har sett ut såhär :
Frukost, Äggröra med korv. Yoghurt med musli.
Lunch: vita bönor, grönsaker, korv.
Mellanmål: knäckemacka med advokado och fetaost röran från gårkvällens toast.
Middag: spenatsoppa med ett ägg och ett glas mjölk.
Till kvällsmål blir det knäckemacka med advokado och keso.

Dagens stjärna :
Tränade tre varv cirkelträning samt ca tio min på crosstrainern. Årets första gympass!

Published with Blogger-droid v1.6.5

ägg!!!

Ägg till frukost är toppen. Det står man sig på länge.
Idag har jag Äggröra med lök och korv till frukost. (tips: förbered frukosten dagen innan så finns inga ursäkter)
En skål med yoghurt och musli och ett glas mjölk.

God morgon!!!

Published with Blogger-droid v1.6.5

Kvällsmaten.

Lite synd men mycket gott.

Det blev en varm toast(självklart av mörkt bröd) med fetaost röra.

Fetaoströra:
Fetaost smulas
Skär röd paprika i mindre bitar
Tag några gröna oliver och skär i mindre bitar
Lägg allting i en bunke och droppa sweetchilisås över och blanda ihop.

I mellan bröden lägger jag även lite ruccola.
Mycket smarrigt.

middag

Linsröra. Överkokta linser med chilisås i.
Sallad med grönsallad, kikärtor, rivna morötter, majs, rödlök och tonfisk.

Published with Blogger-droid v1.6.5

icke gi middag.

En gång i veckan får jag laga en middag med kolhydrater. Denna vecka blev det Korvstroganoff med pasta,kokta grönsaker och en sallad. Självklart lite,lite pasta :-)

Published with Blogger-droid v1.6.5

känner mig duktig

Det var fika hos Jessica igår.
Så gulligt för hon hade bakat en kladdkaka fast på gi vis :-)

Till middag igår blev det korv, vita bönor och grönsaker. Gott.

Men frukosten idag var godare:
Äggröra, bacon, yoghurt med egengjord musli och ett glas mjölk.

Published with Blogger-droid v1.6.5

lite syndigt

Ojojoj 7 timmar tog det att ta sig hem från Småland.
Stannade och köpte en pastasallad och jordnötter. Det var ju ej det bästa men vi kunde ej stanna för att äta lagad mat eftersom vi hade hunden med. Nåväl. Kanske ej det nyttigaste men jag valde iaf bort chokladen och läsken som brukar vara mina bästa vänner under bilfärd. Så liiite hejja mig ändå :-)

Published with Blogger-droid v1.6.5

blomkål och brocollimos

Något av det godaste som finns i giväg är just blomkål och brocolimos. Mån gör lika som mån gör potatismos fast det går bättre med stavmixen.
Gott och mättande.

Published with Blogger-droid v1.6.5

dagens huvudmål

Till frukost blev det yoghurt och musli. En knäckemacka med kaviar. Ett glas jucie och ett glas mjölk.

Lunchen bestod av wokade köttbullar med grönsaker och sweetchilisås.

Published with Blogger-droid v1.6.5

mums

Lunchen idag bestod av stekt palsternaka, morötter och vitkål i olja. Lite salt, vitlök och svartpeppar. [bilden]
Till detta en sallad med advokado, lök, majs och stora vita bönor. En kall sås gjord på turkisk yoghurt med sweetchili, svartpeppar och en matsked senap.
Och avslutningsvis en kall makrillfilee.

Published with Blogger-droid v1.6.5

frukost tajm

Vaniljyoghurt, musli, banan. Ett glas jucie och en koppkaffe bjuder dagens första måltid på.

Published with Blogger-droid v1.6.5

det där nya livet...

Jag har 2 mål detta år. Minst tjugo kilo ner detta år och så körkortet.

Idag började jag återigen med gi och första dagen har gått kanon.

Nästa vecka när vi är hemma från småland så kör vi riktigt stenhårt med matschema och träning.
Tills dess blir det utan schema och inte så mycket träning.
Så mjukstart blir det.

Denna gången finns det ingen återvändo. Jag har tröttnat på att känna mig ful. Fet. Tjock.
Detta år kommer det att bli ändring på det.